2007年08月03日
入隊したよーーん
すでに８日目に突入。
DVDだけでしたが、４枚組みの英語版を手に入れたので、始めたんです。
１枚目のBasicをやっていて思ったのは「こりゃ、バンドが必要かも」ということ。
いえ、決して全部こなせるわけではないんだけど、最後の２,３のエクササイズはコンプリートできないんだけど（きつくて）、、、やっぱね、DVDのみんなが使っているのにこっちがないのは、、、（笑）
と言うことで、D2マートを物色して写真のゴムバンドを見つけました。ちょっと長めなので長さの調節は必要だけど、ゴムは３本あるし、いろいろ他にも付いて￥1180ならOKでしょう 。
使ってみて分かったけど、バンドのゴム系が太く、きっと本物より少しきついんだろうなぁ。まぁ、いいか。
ともかく、２日目からバンドも使い７日間（DVD各２回)を終了。
すると、友人から３枚組みのELITEを入手したので、これのONEを本日実施。
で、やった感想ですが、
５５分のDVDは長いねぇ。３５分のDVDだとホッとします（笑）。
結果的に筋肉痛にはほとんどならなかった。ちょっと疲労感が残りいい感じ。ただし全部のプログラムがきちっとできたわけではないので、まともにやればきっと筋肉痛も出るんでしょうね。
でも、自転車をやっていたおかげか、スクワットはきちっとやってましたが、筋肉痛がなかったので、問題は上半身かも。
エリートを一通りやったら、ちょっと上半身強化の組み合わせでDVDの順番を決めようかな。
不思議なのは、体重がほとんど変化しなかったこと。
食べすぎだろうと家族は言っていますが、間食もしないし、食べる量は変わんないんだけどなぁ。
風邪で２日間食べなくても体重が変わらなかったし、一体どうなってんだ？
きっと、効果が出るのが遅い体質なんでしょう ＜って、どういう体質？（笑）
でも、ビリー、効きますね。
これで継続できたら、体重はともかく、おなか割れますって、マジ（笑）
入隊おめでとうございます(笑)
エリートはミッション１とミッション２の両方とも
腹筋がはいってないのでちょっと短めなんですよ。
上半身集中するならエリートのミッション２がいいかも。
55分は長いのだけど、腹筋もあるし全体的なプログラム構成
なんだと思いますよ。私は調子よければ55分のを、
時間がなかったり今日はやる気ないなーって時は
エリートを選択してます。
男性は筋肉つきやすいから変化がみれていいですよねー
私も仮面ライダー腹筋になりたひ。
なるほど、上半身はTWOの方でしたか。
ともかく全部やるつもりなので、確認してみますね。
夜の空き時間によって短いのにするって言うのもいい方法だね。
＞腹筋
確かに触ると以前より腹筋ができていますが、なんせ覆っている脂肪が多くて、割れてません（笑）
実家に帰ったら、妹も入隊してました（笑）
わたしも入隊しようかな～～。
入隊しちゃいましょうよ（笑）
これ、確かに効果あります。
今日、入隊以来初めてゴルフの打ちっぱなしに行ったんですが（週一しか練習しないので ｗ）、アイアンが２０ヤードも多目に飛んでました。右腕の筋力が付いてますね。
ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰもそれなりにいい当たりでした。
ARUMAさんのような体力が必要な仕事にはいいかも。体が絞まって、仕事も楽になるなら最高ですよね。
Posted by: シェフド at 2007年08月05日 22:36